С Золотым знаком отличия ГТО!

   Поздравляем Ирину Николаевну Шарафутдинову с получением Золотого знака ГТО!
   Ирина Николаевна сдавала нормы ГТО в течение всего 2021 года. Как известно, Золотой знак отличия требует самой высокой физической подготовки, самых интенсивных подготовительных тренировок.
   Для получения знака отличия комплекса ГТО необходимо было выполнить 7 испытаний (тестов).
   Обязательные (тесты) испытания
      1. Бег на 2 км (мин., сек.)
      2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз).
      3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см).
   Испытания (тесты) по выбору
      4. Бег на 60 м.
      5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
      6. Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)
      7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки).
   Ирина Николаевна продемонстрировала отличную подготовку, справилась со всеми нормативами ВФСК «Готов к труду и обороне» в своей возрастной категории, а также с испытанием по выбору.
Результат - «Золотой знак отличия».
   Пожелаем Ирине Николаевне дальнейших спортивных успехов!